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小T吃好饱|秋葵牛肉卷:3分钟养生菜,咬一口还能看见小星星

信息更新时间:2019-11-22 18:42:59关度指数:4512

秋天来了。

是吃一些季节性配料的时候了

诸如

秋葵

诸如

又红又嫩的肉

尽管猪肉的价格现在已经上涨了

但是我们仍然可以选择

营养牛肉

当果胶、富含可溶性纤维的秋葵和富含蛋白质补充剂的牛肉被卷起时,会有火花吗?让我们跟着今天的小测试好好吃,看看-

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佐料

秋葵:牛肉卷1:2

调味汁

2汤匙蚝油

2汤匙生烟

4汤匙清水

每人不到半勺黑胡椒

取出牛肉卷,提前解冻。

洗净秋葵,去掉花梗

用锅做饭

在冷水中浸泡一会儿

这可以让它保持亮绿色

将秋葵和两片牛肉卷起来。

尽可能把它卷紧。

厚度应该一致。

热馏出物

加点油

然后放入卷好的秋葵

牛肉煎至变色后

将调味汁倒入锅中,煮沸并收集汁液。

秋天是吃秋葵的好时机。秋葵具有丰富的营养价值。根据测定,每100克黄秋葵嫩果含有约2.5克蛋白质和0.1克脂肪。然而,有些人不喜欢秋葵的粘稠味道。然而,挂在秋葵上的果胶确实是一件好事,它能促进胃肠蠕动,滋养阴阳。这一次,牛肉被用来紧紧包裹秋葵,可以减少口腔与秋葵果胶接触的机会,黑胡椒酱的混合可以很好地刺激蔬菜和牛肉的新鲜甜味,让你无意识地吃一盆。

场馆赞助:kic Hemmander德国厨房

制片人:唐·弘毅

视频:周斌华宇黄晨志鹏

正文:华珍多


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